Puasa, Solusi Menurunkan Berat Badan

Permasalahan kegemukan atau obesitas dan juga permasalahan berat badan yang lainnya yang saat ini terkadang menjadi salah satu perhatian yang menarik banyak kalangan untuk mencari solusinya. Pada  kaum wanita hal ini kerap terjadi, berat badan yang tidak di inginkan menjadi salah satu masalah serius yang di pikirkannya. Sebagai contoh, dewasa ini banyak obat obatan yang menjanjikan menurunkan berta badan dalam waktu yang singkat bisa satu minggu ataupun satu bulan berat badan turun beberapa kilo.hal tersebut terjadi karena di nilai dari kebutuhan masyrakat terhadap obatnya sehingga hadirlah obat obatan yang di yakini dapat membantu menurunkan berat badan. 

Sungguh! Bahasa iklan mampu untuk menarik biaya yang dikeluarkan dari dompet kaum hawa yang memimpikan tubuh ideal dengan berat badan yang tidak berlebihan. Diet seolah sudah menjadi bagian dari sisi kehidupan para kaum hawa yang tidak ingin mendapatkan julukan “Gemuk”. Banyak para kaum hawa yang berbondong mencari obat yang di rasa mujarab untuk  program diet nya, tidak hanya itu bahkan ada beberapa kasus yang mengakibatkan kematian itu karena diet yang tidak sehat dan terlalu memaksakan untuk mendapatkan tubuh yang cantik, langsing dan tidak gemuk.

Pada kenyataannya, program diet yang kini di kenal di masyarakat umum bukanlah diet yang sehat tetapi diet yang memiliki efek samping yang tidak ringan untuk kesehatan. Wanita yang terobsesi untuk tampil cantik dengan tubuh yang indah dan lansing akan melakukan berbagai program diet dan meengkonsumsi berbagai obat yang di rasa membantu untuk melakukan program diet untuk menyulap tubuhnya. Keadaan demikian karena disebabkan oleh label yang di berikan oleh masyrakat kepada seorang wanita bahwa “wanita yang cantik ialah wanita yang langsing dan tidak gemuk” namun sebenarnya, keadaan tubuh yang terllau kecil tidka baik untuk kesehatan karena setiap orang memiliki Indeks Masa Tubuh (IMT) yang berbeda. IMT ini dilihat dari tinggi badan dan juga berat badan. Jika kita ingin mengetahui ideal tidakkah berat badan tubuh kita, kita dapat melakukan perhitungannya sendiri dengan cara :

IMT = Berat Badan / Tinggi Badan (m) x Berat Badan (m)

Nilai IMT	Keterangan
18,4 ke bawah	Berat Badan Kurang
18,5-24,9	Berat Badan Ideal
25-29,9	Berat Badan Lebih
30-39,9	Gemuk
40 ke atas	Sangat Gemuk

Sudah jelas sekali, setiap orang memiliki proporsi tubuh dengan berta badan dan tinggi badan yang berbeda dengan begitu tidak smeua orang harus terlihat ramping alias langsing tetapi pada kesehatannya tidak menjanjikan.

Tidak harus menyiksa diri dengan tidak makan ataupun membatasi asupan makanan yang harus diterima oleh tubuh. Jika umat muslim mengetahui semua, ada salah satu kegiatan yang bernilai ibadah dan juga memiliki manfaat untuk membantu para kaum hawa yang sedang melakukan program diet. Kegiatan yang bernilai ibadah, menyehatkan dan mampu menjadi program diet yang menjanjikan tanpa efek samping ini ialah PUASA.

Puasa sebagaimana yang kita ketahui ada puasa wajib yang dilakukan sebulan penuh di bulan Ramadhan dan ada juga puasa sunnah semisal puasa senin kamis, puasa daud, dan puasa sunnah lainnya yang bernilai ibadah. Untuk umat muslim sebetulnya apa yang menjadi bagian dari kegiatan ibadahnya tentu memiliki manfaat yang penting selain untuk memperbaiki hubungan kita dengan sang maha pencipta juga memiliki manfaat untuk kesehatan jasmani kita, puasa adalah salah satu metode program diet yang sangat menjanjikan tanpa harus mengeluarkan biaya dan menyiksa diri. 

Puasa adalah solusi bagi kita yang bermasalah dengan berta badan, karena pada saat puasa makanan yang di konsumsi daat terkontrol dan tidak sebanyak makanan yang masuk di hari biasa saat tidak berpuasa. Oleh karena itu, salah satu manfaat puasa yang sangat di dambakan oleh kaum hawa ialah dapat mengurangi berat badan sebagai solusi untuk diet sehat dan berkah. Selain itu puasa juga memiliki manfaat lain. Seperti 
- Menyembuhkan penyakit pencernan
- Membantu kita untuk terhindar dari perbuatan yang tidak bermanfaat
- Menghemat pengeluaran
- Mengurangi kolestrol
- Mengontrol kadar gula dalam tubuh

Dari manfaat di atas masih banyak lagi manfaat yang lain yang kita dapatkan dari puasa,oleh karena itu allah memerintahkan kita untuk melaksanakan puasa satu bulan penuh dan juga puasa sunnahnya sebagai ajang untuk menyehatkan diri dan juga moment untuk saling mengasihi dan mendapatkan pahal yang berlipat ganda.  

Baca  Juga :Dahsyatnya Puasa Senin Kamis